Podcast psychologiczny

W pierwszym odcinku podcastu W Głowie Się Mieści znajdziesz informacje o tym, jak nasze ciało może reagować na informacje dotyczące wojny, pandemii, wszelkich kryzysów…

Co nauka nam mówi o stresie i jak możemy go wykorzystać aby lepiej radzić sobie z wymogami dnia codziennego.
Znajdziesz tutaj proste ćwiczenie, które będziesz mógł/mogła wykonywać aby lepiej regulować swój poziom stresu i podnieść komfort życia.

Podcast psychologiczny “W głowie się mieści”

Autorem materiału jest psycholog i psychoterapeuta Adam Elżanowski

Jesteś w kryzysie, potrzebujesz wsparcia? Sięgnij po bezpłatną pomoc dla wolontariuszy i osób pomagających:

Przydatne informacje:
O tym jak o siebie zadbać, jak pomagać i jak radzić sobie z natłokiem informacji – psycholog Joanna Marszalska

Przez co przechodzimy i czy mamy do czynienia z katastrofą? – psycholog, psychoterapeutka Maria Dobraczyńska

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.